Выход из запоя быстро личные советы

Как правильно и быстро самостоятельно выйти из запоя

Алкоголь помогает на некоторое время забыть о бытовых проблемах и расслабиться. Он может спасать от плохого настроения и депрессивных мыслей, однако вызывает сильное привыкание. Человек, который регулярно употребляет спиртное, становится от него зависимым. Он начинает пить все больше и больше, а остановиться не может. Тогда перед ним встает проблема: как выйти из запоя так, чтобы это принесло результат.

Понятие алкогольного запоя

Запой — это патологическое состояние, во время которого человек безостановочно употребляет спиртное несколько дней, а организм вынужден страдать от сильной интоксикации.

Запой может быть как коротким (2 дня), так и недельным. Его продолжительность зависит от многих факторов, например:

  • принудительная госпитализация;
  • отсутствие свободного времени (работа);
  • наличие денег на алкоголь;
  • состояние здоровья;
  • попадание в вытрезвитель.

Наркологи и психиатры выделяют два вида этого состояния:

Чаще всего встречается последний. Если человек пьет в течение нескольких дней из-за праздников или для снятия стресса — это псевдозапой. К нему относятся и те случаи, когда человек употребляет спиртное каждые выходные, а в понедельник всегда вовремя встает и идет на работу.

Что касается истинного запойного алкоголизма, то он протекает намного тяжелее. Встречается он у алкоголиков, которые находятся на второй или третьей стадиях болезни. В таком случае человек является полностью зависимым от спиртного, и «выходиться» из запоя ему гораздо сложнее. Он пьет не ради получения удовольствия, а потому, что просто не представляет свою жизнь без алкоголя. У него появляется сильный и мучительный абстинентный синдром, поэтому ему нужно регулярно «опохмеляться», чтобы почувствовать себя хорошо, однако это облегчение длится недолго.

Также существует пивной запой, который является намного хуже водочного, так как человек просто не придает ему значения. Поэтому человек не может расслабиться без пива за просмотром фильма, встречей с друзьями или просто во время отдыха.

Психологическая сторона проблемы

Чтобы правильно выйти из запоя необходимо иметь мотивацию. Только действительно важная причина поможет зависимому человеку отказаться от спиртного. Людей, которые не страдают стойкой зависимостью, можно легко убедить отказаться от пагубного пристрастия простыми подсчетами:

  • какое количество литров было выпито;
  • цена бутылки;
  • общая стоимость сомнительного развлечения.

Некоторых пациентов больше всего пугают последствия. Среди наиболее безобидных побочных эффектов — потеря аппетита, головная боль, заторможенные мыслительные реакции, плохой внешний вид и изжога. Если употребление алкоголя происходит регулярно, то у вас возникнут проблемы с желудком, начнет развиваться почечная и сердечная недостаточность, тахикардия, гастрит и нарушение координации. От пагубного воздействия страдают поджелудочная железа, печень и нервная система. Запои, которые регулярно повторяются, приводят к ухудшению памяти и возникновению тремора верхних конечностей. В тяжелых случаях появляется цирроз печени, который чаще всего заканчивается смертью больного.

Человеку, который решился выйти из запоя, необходимо запастись ручкой и тетрадным листом. Бумагу нужно разделить на два столбика. Чтобы выход из запоя в домашних условиях самостоятельно был успешным, следует перечислить в первом столбце все возможные заболевания и последствия, а во втором — положительные стороны отказа от спиртного. Пациент, который вышел из запоя, сможет:

  • Вернуться на работу или найти новую, более подходящую.
  • Наладить испорченные отношения с членами семьи.
  • Улучшить качество своей жизни, а также здоровье.
  • Подняться по карьерной лестнице.
  • Проводить намного больше времени в кругу родных и близких людей.
  • Тратить сэкономленные деньги на саморазвитие.

Любой человек найдет для себя множество плюсов в отказе от алкоголя. Очень важно убедиться в том, что именно сейчас наступило подходящее время для решения этой проблемы, которая разрушает разум и тело.

Пациенту придется отказаться от общения с друзьями, собутыльниками, родителями и членами семьи. Это нужно для того, чтобы никто не смог обвинить, упрекнуть или же соблазнить зависимого человека. Ведь любое давление со стороны уменьшает решительность пациента и подталкивает его на срыв.

Постепенный выход из запоя

Алкогольные напитки — это одна из разновидностей наркотиков. Спиртное оказывает быстрое влияние на мозговые центры, которые отвечают за ощущение эйфории и радости. Необходимо сразу предупредить, что выйти из запоя за 1 день невозможно — чем дольше человек употребляет спиртное, тем сложнее ему остановиться. Если запой длился неделю или больше, то выход должен быть постепенным: при резком отказе от алкогольных напитком может начаться «ломка». Ведь мозг и тело требуют очередную дозу вещества, благодаря которому они погружаются в состояние расслабленности и спокойствия.

За два дня пациенту нужно уменьшить суточную дозу алкоголя, а на третий день полностью отказаться от употребления. Хорошим решением будет разбавление вина или водки водой. Такая добавка не влияет на вкус, а мозгу будет казаться, что он выпил столько же, сколько и всегда. Однако из-за воды концентрация спиртного в крови будет снижаться.

Второй метод избавления от запоя подойдет людям, у которых железная сила воли:

  1. Необходимо приобрести бутылку хорошего алкоголя. Возле него поставить бокал или рюмку объемом 30 мл. Чашки, стаканы и другие емкости не подойдут.
  2. Сварите говяжий или куриный бульон, нарежьте ветчину, колбасу, сделайте бутерброды с маслом. В общем, чем больше жирной еды, тем лучше. Жир обволакивает стенки желудка, а это препятствует всасыванию спиртного.
  3. Включите интересную телепередачу или фильм. Не нужно включать просто любой попавшийся канал, необходимо чтобы вы не могли оторваться от просмотра.
  4. Выпивайте по стопке спиртного 1 раз через каждые 2 часа. После этого закусите бутербродом или же бульоном. Даже если у вас отсутствует аппетит, вам нужно есть через силу.
  5. Между двумя первыми рюмками разрешается сделать перерыв примерно на 10 минут. Затем принимать необходимо строго соблюдая расписание.
  6. В течение суток вы должны выпить 500 мл алкоголя, но не больше!

Человек дает организму алкоголь, но в маленьких порциях, поэтому на следующий день он просыпается без головной боли и желания отправиться в магазин за добавкой. После этого начинается следующая фаза — очищение.

Для успешного прохождения первого этапа следует избавиться от всего спиртного, которое находится в доме. Оставить можно только 500 мл. Перед тем как вы ложитесь спать, поставьте на прикроватную тумбу стакан кефира, воды или кваса. Сразу же после пробуждения его необходимо выпить.

Самое важное в том, как выходить из запоя в домашних условиях, — это не смешивать спиртное разных сортов.

Холодильник нужно заполнить соками, минеральной водой, квасом, кисломолочной продукцией и сладкой водой. Можно употреблять разные безалкогольные напитки, которые хорошо утоляют жажду, а также восстанавливают водный баланс в организме.

Первые несколько недель отказа от алкоголя рекомендуется воздерживаться от черного чая и кофе. Это объясняется тем, что содержащийся в продуктах кофеин, возбуждает нервную систему, поэтому у пациента возникает желание выпить хоть стакан пива или рюмку коньяка. Запрещается пить энергетические напитки, потому что они влияют на сердце: из-за воздействия спиртного его нужно беречь.

Препараты для очищения организма

Человеку, который решился на медикаментозный выход из запоя, необходимо купить активированный уголь или «Энтеросгель», «Мезим» и много разной жидкости. Через несколько часов после пробуждения ему нужно выпить 500 мл рассола или минеральной воды. Это необходимо для того, чтобы уровень жидкости в организме повысился, и печень начала нормально работать.

После стакана рассола, кефира или сока необходимо принять 5 таблеток активированного угля либо же порцию «Энтеросгеля». Также отлично подойдут и более новые сорбенты, например, «Полисорб», «Полифепан». Эти препараты помогают печени работать и выводят остатки этилового спирта из организма. Благодаря этому пациент избавляется от тремора и головной боли.

Активированный уголь следует заедать бульоном из говядины, баранины или свинины. Если у вас есть проблемы с желудком, то лучше использовать индейку или курицу. Бульон варится из куска мяса, луковицы, морковки и воды. При желании можно добавить немного крупы и картофеля. Заправлять суп поджаренными овощами нельзя, потому что они раздражают слизистую печени и желудка, а еще замедляют выведение токсинов из организма и метаболизм.

Легкий супчик можно дополнить сухарями. Пообедать лучше омлетом, слизистой кашей, овощным салатом или же зеленым чаем с дольками лимона.

Через несколько часов после приема активированного угля следует принять таблетку «Эссенциале» или «Мезим форте». Последнее средство нормализует метаболизм и помогает работать желудку, а первое восстанавливает и защищает печень. По истечении четырех часов нужно принять новую порцию сорбентов.

Тремор конечностей и ломоту, а также головную боль убирают анальгином либо но-шпой. Лекарства нужно принимать не больше двух раз в день. Сердечные препараты строго запрещены, так как порция Корвалола может вызвать инфаркт. Если у вас наблюдаются неприятные ощущения в груди, то нужно обратиться в больницу.

Первый день реабилитации в домашних условиях

После подкрепления и приема первых шести таблеток активированного угля нужно включить телевизор или дальше лечь спать. Пациентам нельзя заниматься спортом или долго гулять на свежем воздухе. Это объясняется тем, что в первые дни отказа от алкоголя организм переходит в энергосберегающий режим. Тело нуждается в правильной пище, большом количестве жидкости, покое и сне.

Увлекательная книга или телевизор помогут отвлечься от надоедливых мыслей об алкоголе.

Нельзя курить до 6 вечера. Депрессивные мысли, тревожность и нервозность убираются с помощью народных методов — травяных отваров из корня пустырника или валерианы. Настойки на спирту противопоказаны: организму будет достаточно и 5 мл спиртного, чтобы сорваться.

Самостоятельный выход из запоя быстро: личные советы пациентов, которые избавились от зависимости, заключаются в том, что нужно принимать успокаивающие ванны. Для этого можно применять такие травы:

  • лаванда;
  • перечная мята;
  • хвощ;
  • корни валерианы;
  • цветки ромашки.

Если вам нужно избавиться от запоя, выход из которого дело нелегкое, то в отвар для ванны рекомендуется добавить несколько капель кедрового или соснового эфирного масла. После окончания водных процедур следует выпить чашечку травяного чая. Также можно выпить настой из шиповника с лимоном и медом. Отлично подойдет апельсиновый или яблочный сок.

Благодаря отварам и ванне нервная система постепенно успокоится, а желание выпить хоть каплю спиртного будет не таким сильным, появится сонливость. В случае если пациент чувствует себя разбитым и уставшим, ему советуют больше отдыхать и спать. Запрещается принимать контрастный душ. Существуют эксперты, которые говорят, что такой душ наполняет энергией и бодрит. Однако на самом деле он только создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, что способствует возникновению проблем с давлением и аритмии.

Вот и все рекомендации, которые нужно знать тем, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости. Естественно, выходить из запоя самостоятельно и в домашних условиях очень сложно, Это длительный и трудный процесс, но он возможен. Выйти из запоя — это самое важное решение в вашей жизни, которым вы обязательно будете гордиться в будущем!

Самостоятельный выход из запоя и советы наркологов

Считается, что выход из запоя должен проводиться только под строгим контролем врача-нарколога. Но если вы желаете сделать это самостоятельно, то нужно морально подготовиться и соблюдать все требования. Принимайте активированный уголь и успокоительные средства, много пейте и медленно снижайте дозу алкоголя, со временем необходимость похмеляться должна исчезнуть.

Сегодня вы узнаете, как правильно выходят из длительного запоя и что для этого нужно. Советы опытных наркологов вам наверняка помогут это сделать дома, без необходимости обращаться к врачу.

Отличия похмельного синдрома от абстинентного

Прежде чем планировать самостоятельный выход из запоя, нужно уметь отличать обычный похмельный синдром от абстинентного. Так, тяжелое состояние и головные боли после бурного вечера – обычное состояние, которое со временем проходит. А вот абстинентный синдром – это состояние, при котором человек, если не похмелится утром, не сможет дальше чувствовать себя нормально, это может свидетельствовать о начале такого заболевания, как алкоголизм.

Очень часто переходной формой между отравлением алкоголем и алкоголизмом является появление абстинентного синдрома уже однократного употребления алкоголя. Необходимость утром похмелиться со временем становится жизненно необходимой, это и называется запоем.

Выйти из длительного запоя без помощи нарколога возможно, но потребуется большая сила воли. Однако успех во многом зависит от следующих факторов:

  • того, насколько длительный запой (учтите, что выход из длительного запоя будет более длительным и сложным, чем из кратковременного);
  • количества употребляемого спиртного в сутки;
  • наличия у человека дополнительных заболеваний. Смерть не наступает из-за самого похмелья, а вследствие того, что из-за алкоголя повреждаются уже больные органы;
  • перенесенных травм головы, особенно сотрясений, сопровождаемых потерей сознания;
  • качества алкоголя.

Порядок действий

Иногда выход из запоя на дому является необходимостью, когда дальше все может быть только хуже, а также при разных жизненных обстоятельствах.

В рамках этого мероприятия на дому не рекомендуется употреблять алкоголь как минимум сутки с физиологической точки зрения. А вот с психологической позиции на это требуется как минимум двое суток. Видимые результаты обычно заметны примерно через три дня после прекращения употребления спирта. На вторые сутки воздержания обычно проявляется облегчение.

Желание выйти из запоя и бросить пить должно, прежде всего, исходить от самого человека. А вот силовой способ может быть опасен, когда на алкоголика психологически давят его родные. А если человек сам выступает в роли заинтересованной стороны, то выход из запоя и окончательное прощание с бутылкой не выходя из дома могут быть более успешными, чем после лечения у наркологов. Но для этого он сам и его родные должны запастись терпением.

Чтобы выход из запоя прошел максимально легко, наркологи предлагают воспользоваться такими советами:

  • соблюдать диету, позволяющую быстрее восстановить организм;
  • лечить народными средствами и препаратами депрессивный синдром;
  • эффективно устраняйте побочные симптомы.

Что потребуется держать под рукой

Некоторые часто интересуются, можно ли без привлечения специалиста выйти из запоя. И эта информация довольно актуальна в тех случаях, когда нет возможности организовать грамотное лечение больного в клинике.

Так, чтобы облегчить общее состояние больного следует держать в доме под рукой такие народные средства:

  • негазированную минеральную воду;
  • свежий рассол;
  • морс;
  • питьевую воду;
  • говяжий или куриный бульон;
  • валериана или пустырник (таблетки или отвары);
  • мед;
  • настойка мяты.

Кроме этого, потребуется запастись такими лекарствами:

  • для желудочно-кишечного тракта – активированный уголь или его аналоги, панкреатин;
  • для печени – Гепабене, Эссенциале и другие аналоги;
  • для сердца – валокордин, атенолол, валидол;
  • снотворные (димедрол, донормил), но применять их нужно очень аккуратно;
  • витамины – тиамин и аскорбиновая кислота.

Советы по выходу из запоя

Чтобы процесс прошел легко, примите во внимание следующие советы:

  • не пейте по вечерам алкоголь;
  • выход должен быть плавным, нельзя насиловать свой организм;
  • постарайтесь ложиться спать как можно раньше. Перед сном принимайте по 20-30 капель мяты с водой;
  • не похмеляйтесь по утрам. Пейте негазированную воду, морс, соки, квас или рассол. Питье все время должно быть обильным. Это способствует разжижению крови и детоксикации;
  • когда процесс отказа от алкоголя негативно сказывается на внутренних органах, принимайте таблетки в зависимости от их назначения:
  • если в первые сутки вас мучает рвота, то ничего не предпринимайте, много пейте. Если в течение часа после приема препаратов вас вырвало, то повторите прием;
  • на первый день питаться нужно неплотно, исключите все жирное. Допускается бульон, подсушенный хлеб без корки, после каждого приема пищи пейте панкреатин;
  • в течение дня дома показан постельный режим. На второй день можно недолго гулять и заниматься любимыми делами, но без перенапряжения;
  • при резком ухудшении состояния рекомендуется фенибут. В наиболее сложных случаях в сутки показаны 20 капель валокордина или 50 грамм водки на стакан воды;
  • между приемами бульона не забывайте рассасывать глицин, пейте витамины и полезные жидкости.

Естественно, что в период отказа от алкоголя человек может предаваться депрессии и навязчивым мыслям. Поэтому очень важно занять его в это время. Например, предложить посмотреть легкие фильмы и комедии, послушать аудиокниги. Не рекомендуется надолго оставлять его одного.

Правила поведения по дням

В рамках выхода из запоя режим в течение трех дней должен быть следующим:

  • в первый день выпейте после сна как минимум 0,5 л. воды, рекомендуется принять контрастный душ, а затем препараты. Главное – это не похмеляться и не злоупотреблять препаратами с барбитуратами. Если есть проблемы, то пейте отвар пустырника или валерианы по инструкции. Этот день – самый сложный;
  • на второй день «ломка» будет не такой сильной, и человек сможет лучше себя контролировать. В течение дня выпивайте как минимум 3 литра полезной жидкости. Принимайте препараты по инструкции при наличии определенных симптомов. Не пейте на ночь барбитураты, допускается лишь одна таблетка феназепама;
  • на третьи сутки может быть слабость и депрессивное состояние. Нельзя сдаваться: много пейте, принимайте витамины и поддерживающие препараты. Рацион можно разнообразить и заняться любимыми делами.

Если на третий день человеку не становится лучше, тогда лучше обратиться к наркологу. В противном случае возможны осложнения.

Эти три дня будут достаточно мучительными, особенно первые 12 часов, если человек находился в запое как минимум 4 дня.

Что представляет опасность и что нельзя делать

Все усилия могут оказаться напрасными, если человек «сорвется». Следует ограничить общение с собутыльниками, не допускать переедания и не заострять внимание на своих проблемах.

Очень опасны в это время сильные препараты:

Главное – это попробовать настроиться на позитив, загрузить себя каким-то интересным делом, гулять и заниматься спортом.

Не рекомендуется контрастный душ и курение в больших количествах.

В каких случаях потребуется помощь нарколога

Выход из запоя в домашних условиях возможен далеко не всегда. Это мероприятие многие очень тяжело переносят, в том числе и с психологической точки зрения. Некоторые алкоголики зачастую переоценивали свои силы и после очередного употребления алкоголя заявляли, что больше к нему не прикоснутся. Однако уже на следующее утро они похмелялись, и все начиналось заново.

Справиться с запоем своими силами крайне сложно, если человек пил как минимум в течение 2 недель каждый день, и его суточная норма составляла литр и больше. Это состояние достаточно тяжелое, а без помощи врача справиться тяжело, если присоединились такие состояния:

  • эпилептический припадок;
  • нарушение сердечного ритма;
  • инсульт;
  • психоз;
  • острый панкреатит;
  • нарушения работы печени и многое другое.

Немедленно рекомендуется обратиться к специалисту при следующих симптомах:

  • сильные боли за грудиной давящего или покалывающего характера, которые отдают под левую руку или лопатку, иногда это сопровождается страхом смерти;
  • любые проблемы с сердцем;
  • внезапные боли в области живота, которые сопровождаются рвотой, тошнотой, проблемами со стулом, неприятной горечью во рту, а также пожелтением кожи и склер;
  • нарушение чувствительности кожи и ее онемение и покалывание;
  • внезапная слабость в области конечностей;
  • проблемы с глотанием;
  • головная боль (пульсирующая или давящая);
  • вспышки и темные точки перед глазами;
  • нечеткое зрение;
  • стул зловонный, цвета кофейной гущи;
  • в моче появляются сгустки крови.

Как выйти из запоя: советы бывших алкоголиков

  • Как выйти из запоя: советы бывших алкоголиков
  • Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей
  • Как помочь мужу выйти из запоя?

Тем, кто ищет советы, как выйти из запоя в домашних условиях, поможет народная медицина и некоторые медикаментозные средства. Самое главное для получения результата в такой ситуации — поддержка близких, вера в свои силы и желание прекратить пить. Отличной мотивацией будут рекомендации бывших алкоголиков, которые смогли бросить пагубную привычку уходить в запой, вернулись к нормальной жизни.

Вот некоторые из хитростей, как выйти из запоя дома самостоятельно:

  • В первую очередь запаситесь любыми напитками, способными вывести алкоголь из организма естественным способом. Подойдет минералка без газа, теплый чай с лимоном или медом, компоты, морсы, отвары трав, кисель, молоко, кефир.
  • Позаботьтесь, чтобы в домашней аптечке были средства, способные облегчить состояние при выведении из запоя. Это Анальгин, Цитрамон, Аспирин, Валидол, Корвалол. Не помешают и сорбенты — Энтеросгель, Полисорб-МП, Полифепан.
  • Уберите подальше спиртные напитки (даже пиво), сигареты, таблетки от бессонницы.
  • Используйте рецепты народной медицины, чтобы выйти из запоя самостоятельно.

Многие алкоголики считают, что прекращать пить надо постепенно, опохмеляясь понемногу пивом, 100 граммами водки с утра. Это утверждение неверно, так как ведет к продолжению пьянки. Прерывать запой нужно, полностью прекратив употребление спиртного.

Советы, как выйти из запоя в домашних условиях при помощи народных средств:

  1. Хорошо зарекомендовали себя при снятии похмельного синдрома такие напитки и продукты, как огуречный рассол, апельсиновый и яблочный соки, взбитое вилкой и посоленное сырое яйцо, чай с соком лимона и медом, горький кофе.
  2. При сильном похмелье поможет рецепт с кефиром. Смешивают 1 литр воды, 0,5 литра кефира или кумыса, чайную ложку сахарного песка, щепотку соли. Выпивают смесь залпом для выведения токсинов.
  3. Хороший эффект при выводе из запоя дает отвар копытня европейского. Траву можно приобрести в аптеке в виде высушенного сбора. Рецепт несложный: заливаем чайную ложку измельченного копытня стаканом кипятка, варим на среднем огне 5 минут. Настаиваем час. Готовый отвар надо подливать в водку или другой крепкий спиртосодержащий напиток из расчета 1 столовая ложка на 100 грамм спиртного. После нескольких приемов возникает стойкое отвращение к алкоголю. Способ можно использовать даже без ведома алкоголика.
  4. Помогает протрезветь и выйти из запоя отвар шиповника. 150 грамм высушенных или свежих ягод заливают в термосе кипятком, настаивают ночь. С утра пьют, добавляя в чай или соки. За сутки рекомендуется выпивать от 1 до 2 литров отвара, чтобы вывести из организма продукты распада алкоголя.
  5. Состояние после долгой пьянки улучшится, если проспаться, принять душ, выпить минералки без газа, затем плотно пообедать мясным супом или бульоном. Отвлечься от мыслей о выпивке поможет интересный фильм, прогулка, крепкий сон после принятия ванны с травами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector